Utbrändhet

Hitta tillbaka till dig själv!

Att vara utbränd är som att försöka springa på tomgång. Kroppen är trött, sinnet är överväldigat och det känns som om energin du en gång hade bara försvunnit.

Utbrändhet utvecklas ofta gradvis, ibland utan att vi ens märker det förrän det känns omöjligt att fortsätta som vanligt. Det är en reaktion på långvarig stress och överbelastning – i jobbet, i relationer eller i livet som helhet. När vi ger och ger utan att fylla på oss själva, börjar kroppen och sinnet säga ifrån.

Vanliga tecken på utbrändhet:

Ständig trötthet som inte går över, hur mycket du än vilar.
Svårt att koncentrera sig eller minnas saker.
Känslor av hopplöshet, tomhet eller brist på mening.
Irritabilitet eller oförklarliga utbrott av frustration eller sorg.
Svårigheter med sömnen.
Kroppsliga symtom som värk, spänningar eller sömnproblem.
En känsla av att vara känslomässigt avtrubbad eller överväldigad.

Det är en smärtsam och frustrerande plats att befinna sig på. Det kan också kännas oerhört skämmigt att erkänna att man har kört slut på sig själv, men du är inte ensam – och du kan läka.

I våra samtal utgår jag alltid från din unika situation och möter dig precis där du befinner dig, med genuin förståelse och ett fokus på dina behov i stunden.

I terapin får du hjälp med att:

Utforska de bakomliggande anledningarna till att du hamnade i utbrändhet och bearbeta dem på djupet.
Åter börja lyssna på din kropp och dina känslor som berättar om dina behov.
Lära dig sätta sunda gränser.
Bygga upp en hållbar vardag med balans och energi.

Resultatet – ett liv i balans:

Med ICT-terapins stöd kan du förvänta dig en gradvis djupgående förändring. Du kommer att lära dig att lyssna på din kropp, prioritera dina behov och skapa en balans som håller i längden. Med tiden återvänder glädjen, tålamodet och energin, och du får kraften att leva ett liv som inte bara fungerar – utan också ger dig mening och harmoni.

Det är en resa tillbaka till dig själv, och jag finns här för att hjälpa dig varje steg på vägen.

Välkommen att påbörja din läkning – du är värd det!

Jag är certifierad ICT-terapeut och har ICT-terapimetoden som grund för mina sessioner. ICT står för Instant Change Therapy ® och grundar sig i ett holistiskt perspektiv där bland annat traditionell psykologi, Quantum-metoder och systemisk medvetenhet kombineras. Metoden går ut på att snabbt komma till roten av det som styr dig från ditt undermedvetna. Detta för att förändra mönster och mekanismer som du har lärt in och som skapar begränsningar och problem i ditt liv här och nu.

Läs mer om ICT som terapiform.

Sessioner med Maija

Jag erbjuder privata sessioner över telefon. ICT – Instant Change Therapy fungerar lika bra via telefon som om vi skulle ses.

Sessionen är 90 minuter. Kostnaden är 1.500 kr/session.

För att boka en privat session skriv till mig nedan, så återkommer jag med förslag på tider. Har du specifika önskemål (morgon, kväll, veckodag el.d.), meddela mig om dem, så föreslår jag tider därefter

Välkommen att boka en privat session med Maija:

Intresserad av terapi för medberoende till narcissister eller traumaterapi?

Traumaterapi

Har du varit med om traumatiska händelser som fortsätter att påverka ditt liv negativt? Traumaterapi hjälper dig att bearbeta svåra och smärtsamma upplevelser i trygg miljö. Genom samtal och olika terapeutiska tekniker får du möjlighet att läka. Det är en resa mot självmedkänsla och återhämtning, där du har stöd varje steg på vägen.

Medberoende till narcissist

Har du en oförklarlig dragning till personer som behandlar dig illa och påverkar dig negativt? Har du svårt att sätta gränser och hamnar ofta i osunda relationer och utsatta situationer? Sätter du alltid andras behov före dina egna? Har du hört talas om medberoende till narcissister?