Traumaterapi
Vad är trauma och hur kan traumaterapi hjälpa dig?
Har du varit med om traumatiska händelser som fortsätter att påverka ditt liv negativt? Trauma kan uppstå i situationer där vi saknar kontroll, till exempel vid våld, övergrepp eller hotande upplevelser. Även mindre synliga upplevelser, som psykiska övergrepp eller känslomässiga sår från barndomen, kan lämna djupa spår. Kroppen minns ofta det vi själva förtränger, vilket kan leda till konstant stress, fysiska symptom eller känslor av hopplöshet och rädsla, även om vi inte alltid förstår varför.
Trauma kan ta sig olika uttryck och påverka oss på djupet, både psykiskt och fysiskt. Det pratas ofta om PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) och komplex PTSD:
PTSD kännetecknas av återupplevande av trauman genom intensiva flashbacks, mardrömmar eller starka fysiska reaktioner på minnesbilder. Dessa upplevelser kan skapa förvirring, skräck och känslor av att vara fast i det förflutna, även om faran inte längre är närvarande. Många upplever också dissociation, där verkligheten känns förvrängd eller avlägsen.
Komplex PTSD uppstår ofta efter långvariga eller upprepade trauman, exempelvis i barndomen. Detta kan leda till svårigheter att reglera känslor, en känsla av hopplöshet och skam samt utmaningar i att skapa och behålla relationer. Många känner sig ”brännmärkta” och annorlunda, vilket kan bidra till isolering och misstro gentemot andra.
Många som lever med dessa tillstånd hanterar smärtan genom flyktbeteenden såsom arbetsnarkomani, missbruk eller isolering. Men det finns hopp.
Traumaterapi erbjuder en trygg miljö där du steg för steg kan bearbeta dina upplevelser. Genom samtal och olika terapeutiska tekniker kan vi arbeta med att lösa upp det som fastnat i kropp och sinne.
I terapin får du hjälp med att:
- Återta kontakten med din kropp och dina känslor.
- Bearbeta minnen och upplevelser i trygg miljö med stöd varje steg på vägen.
- Skapa en känsla av trygghet och kontroll i nuet.
- Omvandla känslor av hjälplöshet till styrka och ägandeskap över ditt liv.
Resultatet av traumaterapi kan vara livsförändrande. Många upplever:
- en djupare kontakt med sig själva,
- en lättnad från kronisk stress och
- en nyförvärvad förmåga att leva fullt ut.
Det är en resa mot självmedkänsla, frihet och återhämtning, där du aldrig behöver gå ensam.
Välkommen att ta det första steget mot att bli fri från det som håller dig tillbaka. Vi finns här för att stödja dig på vägen.
Jag är certifierad ICT-terapeut och har ICT-terapimetoden som grund för mina sessioner. ICT står för Instant Change Therapy ® och grundar sig i ett holistiskt perspektiv där bland annat traditionell psykologi, Quantum-metoder och systemisk medvetenhet kombineras. Metoden går ut på att snabbt komma till roten av det som styr dig från ditt undermedvetna. Detta för att förändra mönster och mekanismer som du har lärt in och som skapar begränsningar och problem i ditt liv här och nu.
Sessioner med Maija
Jag erbjuder privata sessioner över telefon. ICT – Instant Change Therapy fungerar lika bra via telefon som om vi skulle ses.
Sessionen är 90 minuter. Kostnaden är 1.500 kr/session.
För att boka en privat session skriv till mig nedan, så återkommer jag med förslag på tider. Har du specifika önskemål (morgon, kväll, veckodag el.d.), meddela mig om dem, så föreslår jag tider därefter
Välkommen att boka en privat session med Maija:
Intresserad av terapi för medberoende till narcissister eller utbrändhet?
Medberoende till narcissist
Har du en oförklarlig dragning till personer som behandlar dig illa och påverkar dig negativt? Har du svårt att sätta gränser och hamnar ofta i osunda relationer och utsatta situationer? Sätter du alltid andras behov före dina egna? Har du hört talas om medberoende till narcissister?
Utbrändhet
Samtalsterapi för utbrändhet erbjuder en trygg plats där du kan dela dina känslor och upplevelser utan press. Genom samtal får du hjälp att förstå orsakerna bakom din utmattning och förändra det som inte gynnar dig. Tillsammans arbetar vi för att åter finna balans, glädje och styrka i vardagen.